没有新消息
更多内容
写回答
主动寻求心理医生的帮助,不讳疾忌医。
4赞
0踩
0评论
分散注意力,比如一个简单的深呼吸,又或是跟家人一起出外踏青都是很好的舒缓方式。
0赞
善于寻找愉快,愉快的来源越多,就越少惧怕,越少焦虑。
3赞
焦虑情绪是人们在面对特殊情况进行适应时,在内心激起的不愉快的情绪,是一种常见的,基本的心理体验,我认为成年人情绪崩溃这样做可以自愈:第一、正确面对焦虑,要认识到焦虑并不是坏事,学会接纳自己的焦虑情绪,不要企图控制焦虑情绪;第二、正视现实的压力,焦虑的... 全文
没有更多内容