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人类的身体和心灵是一体的,而且运动还可以让大脑中分泌多巴胺和内啡肽,让身心以有效、健康的方式运转。
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用语言描述情绪是一个好办法,找到一位懂得倾听的人,这个人可以接纳你并且耐心而专注的听你说,即使他不懂,却仍然可以静静的陪伴你,这样情绪最容易得到缓解。
所有的人都会有负性情绪,情商高的人会让适当的情绪出现在适当的时候,情商低的人会用负性情绪生活,早晨起床,面对阳光灿烂,满腔负性性绪,家人同事乐呵呵的,他自己仍然是负性情绪满满,弄得大家都没有好心情,用负性情绪生活的人,他的负性情绪劳动在无时无刻地参与... 全文
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绝大部分情况下,在日常生活中,我们都要求自己的情绪表达是积极的正能量,包括乐观、激情、满意、奋发。
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