1、生活本来就不易，大家都有自己的压力，只不过有些人表现出来了，而有些人则在隐忍，要学会调节自己的情绪，只要活着就没有解决不了的问题，太累的时候，放缓脚步，要知道就算晚一点也没有关系的，世界照常运转，降低对物质的欲望，知足常乐；2、如果你的压力很大很大，不知道要怎么释放了，如果你没有好朋友，那你可以去找心理医生，让他们开导一下你。