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1、自己复盘总结下压力来自于哪些方面？用张A4纸写下来。是人际关系？是家庭与工作关系？是工作内容与工作能力？2、人的方面用人际解决办法。工作能力问题就需要学学时间管理和持续学习工作中所涉及的工作内容相关的能力，差哪补哪；3、压力来自多方面，自己最了解... 全文
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缓解职场压力，一个是自己要学会来管控自己的时间，掌握自己的节奏，另外一个是要多跟朋友去沟通和交流，多转移一下自己的注意力，学会自我放松，还有呢就是不要给自己太大的压力。
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画出来，写出来，喊出来，运动…… 看到情绪，接纳她，理解她，和情绪呆在一起！加油
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去健身房
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