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明知道自己有很多事要做,却总是不想去做,一直往后拖。有时间也不愿意去做,把时间浪费在一些琐事上。
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最主要的还是要自己想改变并付出行动
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我会给自己定一个闹钟,多定几个,挨着响,逼自己一把
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给自己制定惩罚措施,今天不做完这几件事情,罚自己晚上不吃饭、一周不看剧、3天不吃零食等等,只有自律才能得到想要的自由
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给自己设定时间,在时间内完成事情
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时间调快半小时🙋
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规划一下自己的时间,严格按照时间完成任务
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给自己定个位
摆脱拖延症的书籍: 1、《战胜拖拉》 2、《终结拖延症》 3、《万恶的拖延症》 4、《奇特的一生》 5、《把时间当作朋友》 6、《番茄工作法》 7、《拖延心理学》 8、《时间管理》 9、《戒了吧,拖延症》 10、《拖延症小孩》
逼自己
规划时间
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