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有啥缓解的办法木有?
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3月21日中国睡眠研究会日前发布了《2017中国青年睡眠现状报告》。调查了10岁至45岁的人群近6万人。从整体的睡眠状况来看,76%的受访者表示入睡困难,其中超过13%的人甚至感觉处在痛苦状态,只有24%的受访者表示睡眠整体状况不错。其中,能“一觉到... 全文
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教你一招秒治失眠。 下班后去超市买菜,然后回家做饭,吃完饭刷完碗,洗洗脸躺床上看电视剧,不知不觉你就睡着了。 因为一顿饭会消耗掉你所有的能量。。。
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学习,学累了,充实了就困了
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这要看运气😂
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戴眼罩睡觉,很管用
睡前喝点红酒
有点啊
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