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当你心情莫名烦躁的时候怎么能平静下来

唐女士 贵州/行政专员

有两个方法对我有用,一是看书或者电影,转移注意力。二是把所有人和事往最坏的方向去想,令自己快速进入极度难过、沮丧、躁动的状态,过会儿就会觉得事情并没有自己想象的那么糟糕,心情就会变好。

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