担忧也是一种焦虑，只不过它是一种理性信念，是一种健康的焦虑，因为担忧会让你想到失败，会迫使你在行动中保持警惕和慎重的心理，担忧有助于你制定计划，并将计划贯彻执行，担忧有助于你理清事务，当出现混乱时可以做出改变。 担忧也是情绪控制的必要组成部分，如果没有这种担忧心理，你也不会认真费心的去尝试做任何一件事，更不会尝试去将其做好。因此理性信念会使你产生担忧、慎重、警惕的心理，你会随时准备好接受与你从事的项目有关的任何意外情况。 此外，担忧还是一种有趣的心理，你会乐享其中，担忧使你产生一种风险心理，你会去考虑什么才是最好的解决方式，并能全身心的投入其中，这种心理会使你感到愉悦。 所以说担忧是一个正常的心理现象，我们不应该过度的担忧担忧这个现象，否则我们真的会焦虑了。 【我说你听，你听我说，说来说去，阿蔡说说！大家好，我是阿蔡说说，一位不惑之龄的职场老油条，勤思考善总结爱学习是我的人生常态，心理咨询是我的擅长领域，感谢您的关注】