造成加班有两方面因素： 1，自身的工作效率低下，不能按时完成工作（判断依据：同样的工作，大多数同事是否能够按时完成）。 2，工作压力大，工作量超出工作时间的范围（判断依据：公司员工都加班，是一种常态） 如果是第一种原因，建议加强自己的能力，如果是第二种原因，一定要权衡好，因为加班意味着需要把更多的时间放在工作上，其它方面的时间必定会减少，比如睡眠，陪伴家人……，长期加班还会影响健康，如果加班并不能获得巨大的收获，比如金钱，学识……，建议尽早换公司，因为这种公司没前途。