很荣幸回复你的问题，首先给你说一下，其实工作焦虑属于正常现象，每个人都不知道未来可以走向何处，互联网的变化又让我们很难评测未来的社会形态，不清楚以后发展，这件事在当下是普遍现象。 其次焦虑大部分原因源于不确定性，比如以往我们可以清楚自己未来十年、二十年的变化，而现在，一家公司的平均寿命才3年（中关村互联网公司数据），公司的不稳定，这又加剧未来的不确定，我们要做的是直面这些不确定，而直面的唯一方式就是知识迭代，反复学习， 最后，我讲一下知识学习，现在很多人毕业之后，总是认为我们以后一辈子就从事这个行业，但是现在知识变化的速度超乎我们的想象，而大部分职场人的知识都是刚进入社会的知识，而这些知识在不断被迭代更新，这就好比现在的计算机编程，小学生都会，而很多人却还沉浸在以往的知识不可自拔。 至于如何解决焦虑，我认为你要所做两点，第一是承认现状，第二是迭代知识，不断学习，其他方法暂时不清楚，希望我的回答可以帮到你，加油，祝你早日走出困境