完全不认同，一个正常的工作环境应该是有松有紧的。当然有些人天生可以面对很多很多不同压力。但是是不是能做好工作这个真的不是下班以后的关联来扯的。 从自我管理，工作管理，目标管理，情感管理不同等不同维度上来看，在下班后不做工作的人听起来是很幸福的事。但是有时候找工作就是因为兴趣去做的。所以不管占用不占用你下班时间。职场的比重值得付出有多少自己最知道。读书也好，培训也好，加班加点也好都不是差距的理由。 在工作中要主动思考，何况搜索这个利器人人可以使用。思考得越深入工作效率越高，心态越平稳，出品越完美。还是回到职场在心目比重的问题上。下班后2小时和全天8个小时比直接被秒杀。如果自己没有工作头绪就列清单做排期。至于加班完全取决于你个人能力和管理能力。虽然不可否认加班狂有时确实很厉害但是人是精力有限的。合理可接受的加班才能长长久久。合理事宜的生活方式才能健健康康