作为累计面试人选5000+的10年一线招聘官，心理咨询师和生涯咨询师，对这个问题有太多感慨了。 附上一些降低面试压力的TIPS： 1.准备充分：面试前，尽可能地准备好，包括了解公司和职位，准备可能的面试问题和答案，练习面试技巧等等。这样做可以增加你的信心，并帮助你在面试时更加放松。 2.了解面试流程：在面试之前，了解面试的流程和时间安排，这样你就能够更好地规划自己的时间和精力。如果可能的话，尝试在面试之前先去了解面试官或公司的背景信息。 3.控制呼吸和放松：当你感到紧张时，呼吸会变得浅而快。尝试缓慢而深的呼吸来放松身体，控制自己的呼吸可以让你更加冷静，集中注意力和放松。 4.自信和积极：在面试中，自信和积极是非常重要的。尽可能地表现出自己的优点和实力，展现自己的知识和技能，向面试官展示自己的积极性和适应性。 5.明确回答问题：在面试中，认真听取面试官的问题，确保理解问题的意思并清晰地回答问题。不要回答模糊或不确定的问题，这可能会导致面试官对你的印象不好。 6.注意面部表情和语气：在面试中，注意自己的面部表情和语气。尽可能地保持微笑和自然的语调，这样可以让你更加自信和舒适。 7.注意礼貌和态度：在面试中，要注意自己的礼貌和态度。尽可能地保持礼貌和友好，展示出你的专业素养和积极性。 我是胡舟，10年科技行业一线招聘/职业规划师/心理咨询师，持续分享求职面试，生涯策略干货。 提供一对一生涯诊断-定位-简历优化-面试辅导-模拟面试-Offer选择-职场适应等咨询，如果有相关困扰，欢迎来和我聊聊！