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成年人应该这样与负面情绪相处!
撑一把纸伞
武汉轻工大学
成年人情绪的决堤很多时候都是长期积累的结果,当这个情绪来临的时候不要逃避它,慢慢感受它,然后让它慢慢消失,其实更多时候我们需要的是及时给心灵都房子进行大扫除,这样里面的灰尘就会少很多,比如可以写情绪日志,慢慢的自己就不会更加乐观和开朗了。
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吉布森
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