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崩溃的成年人,可以这样与负面情绪相处!

雨锁蓝心

用语言描述情绪是一个好办法,找到一位懂得倾听的人,这个人可以接纳你并且耐心而专注的听你说,即使他不懂,却仍然可以静静的陪伴你,这样情绪最容易得到缓解。

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