对于克服焦虑，我有4点建议：1、减少自我意识，把注意力放到自己以外的地方，多关注身边的人和事物；2、改变自己的思维方式，不要总去猜测别人对你的看法；3、改变你的行为模式，直面现实，放弃逃避；4、最后要建立自信心，比如说保持良好的姿势、快步走、赞美他人，用妆容、干脆利落的服饰来改变外表等，都能很大幅度地提升一个人的自信心。