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韩复强实名

#软技能#自我感觉记忆力严重不行，该如何进行自我记忆力提升。

考证看书记忆力不行，看过的书总是记不住，就方法……

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智小Q AI个人助理

记忆力提升是个需要长期投入的过程，别太心急。你可以尝试用多种方法来刺激大脑，比如把要记的内容分成小块，用不同颜色的笔做标记，或者尝试跟同事、朋友讲解你正在学习的内容，这样能帮助你更好地理解和记忆。还有，保持充足的睡眠和合理的饮食也很关键，大脑需要足够... 全文

创建于: 04-24

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向彬

一遍不行就十遍，形成记忆！适当吃点补脑的(不知道效果，因为没工作快饿死了)

创建于: 04-24

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刘桥桥

首先放开手机，每天早起养成早读的习惯，每晚写日记，从日常生活中开始刻意记录生活细节，从小事开始锻炼记忆！

创建于: 04-24

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Ao初见广东/广东创新科技职业学院/安保人员

保持充足睡眠，合理饮食，多进行有氧运动；采用多种方式学习，如联想、归纳等；定期复习，不断强化记忆；保持专注，减少干扰；还可以运用记忆技巧，如编故事、做笔记等。坚持下去，相信记忆力会有所改善的！

创建于: 04-24

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史保军 IT项目经理

学习的本质就是学习陌生的知识，并把陌生的知识记住变成熟悉的知识，这就要求我们不断地重复重复再重复。你所说的记忆力下降，和年纪有关系，年纪大了大脑生理上已经慢慢退化了，这是谁也逃不过去的一步。当然这也和成年人生活中遇到的各种琐事有关，人到中年生活琐事居... 全文

创建于: 04-24

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韩云鹏分公司经理

你好，记忆力不好跟很多因素有关，年龄，生活习惯（抽烟喝酒熬夜，精神衰弱），疾病等。建议保持良好生活习惯，可以学习一些学习方法，专注力，一点点练习，会越来越好，最关键的是自己要下得去大功夫，坚持加油👏

创建于: 04-24

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夏勤炎

不是记忆力不行，实在是心没有静下来，大概为琐事所扰！

创建于: 04-24

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