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自我照顾对于保持身心健康和良好的工作状态非常重要。以下是一些我正在做的自我照顾的事情,以保持动态和平衡: 1. 健康饮食:我注重均衡饮食,摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。我尽量少吃油炸、高糖和高盐的食物,多吃新鲜水果、蔬菜、全谷类... 全文
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