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失业是很多求职者可能会经历的一个阶段,这当然会让人感到恐慌,很多人都都有背房贷,需要稳定的现金流,不确定性就会让自己特别恐慌。以下是我给大家的三个建议。 首先,有储蓄的习惯。确保自己有半年空档期的储蓄,这也是确保自己有足够的求职时间和生存底气,从而... 全文
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失业后,感到恐慌是正常的情绪反应。以下是一些建议来应对这种情绪: 1. 接受情绪:不要压抑或否认自己的恐慌感,而是试着接受它。这样可以帮助你更好地理解自己的情绪并逐渐放松。 2. 寻求支持:与亲朋好友分享你的情绪,让他们给予你心理上的支持和安慰。... 全文
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无论遇到什么挑战,我一直贯彻一个“三步法”: 第一,先解决情绪问题, 第二,再解决认知问题, 第三,最后要落脚到行动改变上。 对于失业也是一样。 很多人的脑子里,失业就是无能、活不下去了、我的错等想法, 也知道自己这些负面评价是不对的,但就是改不了。... 全文
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接受自己的情绪。失业会引发一系列的负面情绪,如沮丧,恐惧,愤怒,无助等。这些情绪是正常的,我们也是一个正常的人,不要否认或压抑它们,而是要学会接受它们,给自己一些时间和空间去释放和调整。 读书和学习。读书学习不仅仅能缓解你的焦躁,同时你更能通过读... 全文
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寻求和建立支持。失业不是一个人的问题,也不是一个人的战斗。你可以需求你的家人,朋友,同事,专业人士等帮助。他们可以给你提供情感上的安慰,经验上的指导,资源上的帮助等。 保持与人交往。不能因为失业就封闭自己,这样会导致与他人的关系疏远,进一步加重负面... 全文
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正常的,谁失业都会恐慌,因为未知导致了你的恐慌,还有失去了工作以后日常生活的维持也会让你感到焦虑,你可以恐慌焦虑,但是不要过度,过度的话没有益处只有坏处,只会让你难以顺利的找到下一份工作,甚至可能一蹶不振。
其实你想想自己喜欢的事情就好了,然后现在开始去做,任何一个领域,五年足够用了,把自己喜欢的事情做好,何愁没有工作,何愁赚不到钱。正好趁着失业有时间,把想做的事情做了
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学会接受自己的情绪,理解自己的情绪,我们是一个人,不是一个完美的艺术品,我们也会有恐慌担忧害怕的心理,有的人好像表现得从来都不会有这种心理,并不是他没有,他可能是把它隐藏起来了,或者是他找到调解排解的办法,所以在你还没有发现之前,人家可能已经解决了这... 全文
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