没有新消息
更多内容
写回答
1、好好吃饭:学会结构化饮食,将结构化饮食融入到日常生活中,形成习惯。 2、爱上运动:循序渐进,从走路开始,计步数、控心率、定目标、去干扰、提效能,逐渐爱上运动。 3、学会睡觉:晚上要按暂停、精心安排早起、量身打造午睡。
5赞
0踩
1评论
没有更多内容