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查普曼

你有哪些减压的方法啊，可以分享一下吗？

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静看ー季花开花落东城职工大学

我工作三年了，也有自己的减压方法了，建议你不要总是想着工作，努力在每天安排一段时间给自己，无论你有多忙每天去做做运动、散散步、和朋友去爬山、去观观光，将自己的压力尽可能地释放出来，拥有一点自己的空间，享受自己的生活。

创建于: 21-12-09

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巴扎嘿i 青川中学

个人建议首先应该找到压力源头来自于哪里，是什么让你感觉压力大，找到源头之后才能针对性的做出调整，降压从自我调节开始，如果你找不到压力的源头，可以找一张A4纸出来，脑海里想的是什么就写出来，没有过多的忧郁，把内心所有的想法都写出来，写满一页纸还没有找到... 全文

创建于: 21-12-09

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洛可可辽东学院

我感觉压力大的时候要有情绪发泄的窗口，你一定要把压力释放出来，因为无论对于自己还是家人，你都是很重要的，你的生命是你自己和家人最珍贵的财富，如果你过的不开心的时候，不仅仅是你对自己的伤害，对你的家人朋友也会带来伤害，所以你不能因为有这些压力就有消极的... 全文

创建于: 21-12-09

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余味北京应用技术大学和北京二职3 2

我压力大的时候，会进行运动减压，全身心的投入你喜欢的运动是最好的减压方法。我每周都要坚持打五天乒乓球，每次至少两个小时，全身心投入。或者找个好朋友，一边散步一边聊天，也是减压的好方法，一路走下来，可能就轻松了，既锻炼了身体，又放松了心情，也可以选择自... 全文

创建于: 21-12-09

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