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音乐是排遣消息情绪的很好的方法,听音乐的时候人体会分泌出多巴胺,多巴胺有利于把消极的情绪转化为积极情绪,当然要注意,要避免那些过于极端消极的音乐。
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把自己放松,事情看多方面,啥事不是事,用真心对待任何事任何人,不要耍心眼,一切都能解决。
经常看到或者听到有些人抱怨公司这也不好那也不好,经常看到有些人对管理制度或者绩效目标愤愤不平,觉得这也不合适那也不合理,但是这些抱怨或者牢骚没有任何积极的作用,试看一下,那些能够在职场上脱颖而出的人,没有一个是在牢骚中工作的,没有一个实在抱怨中工作的... 全文
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向朋友倾诉,自己主动调节都是有效减压的合理方法。
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