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人身上的压力就像需要开闸的水一样,如果迟迟不开闸,就会发生难以预料的结果,压力是需要释放出来的,只有将压力都释放出来,才能减少压力对身体健康产生的伤害,而倾诉其实是不错的一种减压方式,将自己的不开心或者压抑倾诉给别人,或许可以起到疏解压力的作用;对于... 全文
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有时候压力的来源就是最失去的不熟悉、不确定感,那么、缓解压力的最直接方法就是了解你不确定的因素,想方设法的提高自己的能力,逃避是解决不了问题的。
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要应对压力,我们首要做的事情不是去观望遥远的将来,而是去做手边的清晰之事,因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱,把今天的工作做得尽善尽美。
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在压力到来时,可以采取主动寻求心理援助,如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询这类方式来积极应对。
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