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压力大的时候我喜欢听着蓝牙音乐葛优躺的坐在椅子上跟着音乐放空自己,想想让自己高兴的事情,每次冥想二十分钟,过后感觉身体轻松很多,压力也小了。
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每次压力大想要发脾气或者情绪低落的时候我就深呼吸,再深呼吸,尽量让自己平静下来,心情平静了再去做其他事情。
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平心静气想一下除了含着金钥匙出生的人,哪个人能不去努力学习,工作才能维系自己包括家人的平常生活支出,为什么我们会不情愿的去加班,去面对不想面对的人和事,忍辱负重的去工作,因为我们都想改变现状,想让生活更美好,不想再过着现在这样的生活,怎么实现,没有其... 全文
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要去适应环境,而不能要求环境适应你。
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