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看压力来源再分析如何解压 能想到的 一 能力不够 需要学习来凑 让自己变得更优秀 二 任务繁重 需要时间管理 合理分配任务 三 不堪重负 放弃一些做不到的 自然会轻松一些
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职场中没法减压,毕竟还要工作,可以在休息时间领着家人多出去逛逛。
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我自己的做法是,大概需要四五天左右,就自己一个人,先整理一下屋子,然后出去旅行,回来看到焕然一新的家,再好好休息一下,睡一觉,就会好很多。
只能找一些心理专家
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