如何在职场做好情绪管理。 首先，自己要自己明白自己的情绪的根本问题，是因为事情的本身让自己产生不好的 情绪，还是自己的情绪带入到了工作中产生了不好的情况。所以自己一定要明白最根 的问题。 然后要平复自己的情绪，冷静下来，切勿再次带着情绪去处理问题。要处理好自己的 情绪。所以先处理好自己的情绪，然后再去处理事情。 最后，不能让自己的情绪在内耗中，在工作中要进行快速的有效沟通，处理好事情， 不能让自己再糟糕的情绪中沉沦太久。成年人一定要快速的解决自己的问题，养成 不情绪化的人。