首先，请无条件地接纳这时候你的一切，即一事无成、没有学历、没有一技之长，因为哪怕你把肠子都悔青了，这个依然是现有的情况。其次，请和自己好好对一次话，并达成一致：从现在开始改变，即把造成你以上现有情况的那些行为停止掉，当然，这时候，要允许自己需要那么一个改变的时间，即每一天都要检讨自己的改变。第三，找一份你目前能力范围之内，能够胜任的工作，很认真地找，一试再试，直到找到。第四，好好工作，勤奋、付出。第五，利用工作之外的时间提升自己，可以看书、可以参加相关的培训课程，等等。第六，自己一定要有信心，即相信自己一定会好起来的。第七，要确认自己这一次是真的想让自己好起来而不是只是说说而已，并愿意为此改掉以往不好的那些行为。第八，每一天一定要检讨自己的行为是否朝让自己好起来的方向在前进，有所偏离，立即调整。第九，一定要勤劳、刻苦、积极、上进，行动多一点点。