首先，这情况是正常的，因为你是初次见面试官，通常都会冷冷的跟你说，先来个自我介绍吧，这个时候你会被气场压制，从而紧张异常。避免这种情况的发生，第一，你要将自我介绍烂熟于心，张口即来的程度，就算紧张也不会耽误你的表述，慢慢回缓过来就好；第二，在家里可以多次要求家人对你进行提问，营造一种面对面试官的感觉，多次练习后，自我介绍时的紧张情绪就会大幅减弱；谢谢