自然发生法是指一种心理体操，通过这种方法，人们可以完全控制自己的心灵。自然发生法是二十世纪三十年代德国精神病学家舒斯特创造出来的。现在，在苏联，自然发生法已经成为心理疗法的核心。一九七一年，苏联医生奥得斯基谈到自然发生法时说：“我们得训练方法是一种积极得自己指导自己得方法。是一种使人发挥有意识地控制体内得各种生理过程得能力。比如说，控制消化、呼吸、血液循环和新陈代谢 催眠原理，以及控制感情和情绪，使人变得机敏。”自然发生法可以帮助人们提高工作能力，增加学习兴趣，身心松弛舒适，生命充满活力。