就让自己放个短期的假吧！ 或者是下班后让自己不要重复每天的步调，设计些不一样的节目。例如上花艺/烘焙课程之类的。 这种绝对比纯粹的放松或是喝酒抱怨更有成就感以及能量补充的功效。