排解工作压力的办法大致分为两种： 情绪处理型，即着眼于引起压力的身心变化，也就是当你觉得有压力时，为了缓解痛苦，利用娱乐、发泄等方式来转换心情，以排解压力的做法，而这种做法只能缓解痛苦，一种感觉，其实压力并没有任何减小或消失。 问题解决型，即直接着眼于导致问题发生的根本原因。通过思考如何对待压力本身，努力直接面对压力从而解决根本问题的做法。这种方式虽然比较痛苦，但可以真正降低或消灭一个压力。 【我说你听，你听我说，说来说去，阿蔡说说！大家好，我是阿蔡说说，一位不惑之龄的职场老油条，勤思考善总结爱学习是我的人生常态，长期关注成长背后的故事，感谢您的关注】