需要学会给自己制定目标，通过这种成功实现目标的愉悦感，给自己信心，不管是工作还是生活，制定目标也是需要技巧，需要学会如何合理的给自己制定目标。制定目标有几点需要注意。第一个，制定的目标要少。怎么说呢？我们往往在定目标时，会进入一个误区就是定的目标太多，最后都没能很好的实现，目标不精准。所以，定目标要集中、专注。第二个，制定的目标要大，这是什么意思？就是你定的目标要够有挑战性，不要是本来今年要达成100万的业绩预算，结果目标只有102万或110万，那么这就不叫合理够有挑战性的目标了。有挑战性意味着要“跳起来”才能够得着，拿得到。第三个，目标要能够实现的，可量化的。第二条讲目标要大，但是能够实现的，如果不能实现的那就是空想，是梦想了。第四个，实现目标的资源和个人能力相匹配，在实现目标的过程中，是有一定策略的。这个策略可能运用到的不止是你的能力，还有资源和团队。第五个，制定的目标应该以书面记录下来。我们常常发现没有把目标记录下来的朋友往往目标不够清晰，目标实现得怎么样？实现了多少？所以，有书面记录是非常重要的。 其次，制定完目标之后，还要学会排解压力，科学舒压。