首先你要判断你的优势在哪里，用人单位一般看你能做什么。如果只能做事务性工作那你性价比没有应届毕业生高，用人单位为什么用你呢。然后跳槽不是一定要涨薪，在个人看来，如果没有人力资源的核心技能，比如薪酬体系设计，组织职位设计，岗位价值分析，劳动关系全管理等，涨薪是毫无道理的。而且你现在的5k是基于你在现单位的价值，对应聘单位来说毫无意义，所以建议先按原薪酬来找。