你这个不是如何调整的问题，而是认知有问题。每个人都会面临失业，被迫或者主动，而且没有一个公司会养你一杯子，告诉你个残酷的事实就是人到中年，大多都会失业。你这样是先没有打好预防针，幻想的太多，实话说，早失业，早日认识清楚这回事最好。我自己就是主动辞职的，没什么大不了，关键是要对自己的能力，各方面有自信。