职业倦怠是由职业压力导致的，职业压力除了源于工作场所中的诸多因素外，还有一些个人因素与之相关。完美主义是重要的压力源，完美主义最不完美的地方就是这种心态是多种心理问题的综合，同时也是心理疾病的重要原因。 完美主义者总是为自己设置极难或永远无法达到的目标，在无法达到后对自我产生怀疑，从而产生挫败感以及负面情绪，严重影响了个人能力的发挥和自信心。所以，可以有意识的调整心态。