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武汉职小Q
如何对抗焦虑?
工作完不成,加班,熬夜,都会使人焦虑,大家有自己对抗焦虑的方法吗?
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如何对抗焦虑?
💗物理调节法:早睡早起,适当的户外运动~多吃清新的水果 💗心理调节法:列计划,把重点问题重点工作列出来,当你把问题理清楚的时候,那么距离解决也就不远了!