1.首先要意识到冲动是魔鬼。在与上司有冲突矛盾的时候千万不要意气用事，不管不顾地说出一些平常想说又不敢说的话，说话一定要谨慎，说之前一定要好好思考一下。 2.其次要冷静下来，思考自己为什么会这样做。争吵过后，一定要冷静下来，想想自己因为一时的冲动都说了什么不该说的话，好好想一想自己为什么会那样说。 3.其次要冷静下来，思考自己为什么会这样做。争吵过后，一定要冷静下来，想想自己因为一时的冲动都说了什么不该说的话，好好想一想自己为什么会那样说。 接着反思自己，同时在心里指出上司的不妥之处以及他（她）的好的方面。自省过后就是反思了，想一想自己为什么会和上司产生冲突，是不是因为自己也有一些方面没有做好。如果仍然觉得自己没有做错，那就站在上司的角度去思考整件事情，想一想上司管理公司的不易之处。 4.可以找一个公司里比较好的朋友，向他（她）诉说自己的问题。这种朋友一定要是非常好的那种，防止你向他（她）诉说了心中的不满与抱怨之后向上司打小报告。 5.然后，接下来的几天，该怎么工作就怎么工作，权当什么事情都没有发生过。争吵归争吵，工作还是要继续，在工作难免再次与上司碰面，这个时候一定要自然大方，权当什么事情都没有发生过。 6.注意下次不能犯同样的错误。从这次的争吵中吸取经验教训，以后不能再发生类似的事情。