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首先，可以尝试将这样的观点放下，一件事多面性的，有时候不一定就是非黑即白的状态哦。不过看见痛苦便是疗愈的开始，你已经看见了，可以去找找为什么会害怕的原因，可以看到害怕的背后也许不是对他人负面的评价的害怕，很可能是更深一层的问题，比如你会不会有这样的感觉，也许他人只是就是论事的说一件事可能处理不妥之处，当事人其实也明白这点，可内在的感觉仿佛是否定我这个人，甚至感觉像杀死自己一般？相信你会找到答案，看见自己，疗愈自己的，加油＾０＾~

您说的很对我接受这样的说法内心好像没有那么矛盾了像您说的还需要时间来愈合吧好希望能慢慢强大不再介意别人的说法和眼光

不如先尝试接纳自己这个状况，然后告诉自己我又开始进到过去的模式里了，但是没关系，让我先来看看自己为什么不舒服，对方真的否定我这个人了吗？实在不确定就私下去问这个人是不是真的觉得自己不好，还是只是当时的那件事他认为你处理的不够妥当。对于有这样的感受的情况，一般在过去成长过程中被否定太多，总是被评判，但是每个人又不一样，要去疗愈这些内心的伤痕还需要时间，慢慢来吧。

您说的这个现象我也会存在，我总担心被别人否认，然后心里就一团乱麻，跟你形容的一样，可是应该怎么样克服呢？求！

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