负面情绪是你了解自己的绝佳机会，不要错过！ 尤其当某一类的事情总是会引起你的情绪的时候，那你就要注意了，你这些情绪背后都隐藏着一些信念，这些信念一直在以你无法察觉的方法自动化你的想法进而引发你的情绪，如果你不把他找出来，这个信念就会一直伴随着你，一旦你找出来了，那你的自我又得到了一次新的发展机会。