即不要向领导说明他骂人不好，又不要向朋友和家人倾诉。前者，你可能遭受更糟糕的后果，后者，坏的情绪会转嫁给不相关的人而让他人情绪和心境不好。心智成熟的人，应这样，给自己10分钟的冷静思考时间，把纯粹妈爸傻这样的脏字去除，提炼出对方发怒或情绪失控的关键点或是因素，然后想想自己的偏差，再然后学着改进。