1. 提供详细的解释和证据：在进行背调时，尽量提供详细的解释和证据，说明与上家公司的劳动仲裁是个别事件，并非常规情况。可以提供相关文件、证据或相关人员的证明，以证明自己在工作中的表现良好。 2. 引用其他参考：除了上家公司的劳动仲裁外，可以引用其他参考，比如之前的老板、同事或者其他雇主的信誉和评价，来证明自己的能力和专业素养。 3. 主动交流：在进行背调时，可以主动与新公司HR或招聘方进行交流，解释自己的情况，表达诚恳和诚实的态度，让对方能够更全面地了解自己的情况和背景。 4. 保持沟通透明：保持与新公司HR的沟通透明，如实回答问题，避免隐藏任何信息或造成误解，同时向对方解释自己的情况，让新公司对自己有一个真实清晰的认识。 5. 实事求是：在进行背调时，应该实事求是，不夸大事实也不掩饰真相，以真诚和诚实的态度对待背调，让新公司能够做出客观公正的评价。