在面临与上一家公司有劳动仲裁的情况，为了降低对新公司背调的影响，您可以考虑以下方法： 首先，在面试新公司时，主动且诚实地向面试官提及劳动仲裁的情况。 坦诚地说明仲裁的原因，经过和结果，强调这是在合法合理的范围内为自己的权益进行争取，而非个人性格或工作能力的问题。 其次，准备好详细且客观的书面说明，包括劳动仲裁的相关材料和解释，以便在需要时提供给新公司。 另外，尽量提供前同事或前上级的正面推荐信，以证明您在工作中的专业能力和良好表现。 最后，强调自身能力和价值。着重介绍在前公司所取得的工作成果，掌握的技能以及积累的经验。 突出您能够为新公司带来的贡献，让新公司将关注点更多地放在您的能力和潜力上。 总之，主动，坦诚，有理有据地说明情况，并突出自身价值和积极态度，有助于将劳动仲裁的影响降到最低，对自己更为有利。