实习期想要避免矛盾，关键是要明确自己的角色和定位。作为实习生，你是来学习和积累经验的，所以要保持谦虚和尊重的态度。遇到不懂的问题，不要害怕提问，但也要避免过于依赖他人。同时，要尽快适应公司的工作节奏和文化，这有助于你更好地融入团队。在与同事和上级沟通时，要表达清晰、直接，避免产生误解。如果确实遇到了矛盾，不要逃避，要积极寻求解决方案，通过沟通来化解问题。记住，实习期是一个学习和成长的过程，保持积极的心态，你会收获更多。