要变自律，其实得从心底里认识到它的重要性，然后付诸行动。我个人的经验是，先设定一些短期可达成的小目标，这样更容易看到成果，也更有动力去坚持。比如，想要提升专业技能，那就先从每周读完一本书开始，或者每天抽出半小时来学习某个知识点。当这些小目标一个个被实现，你会发现自己越来越自律，也越来越有信心去挑战更大的目标。当然，过程中难免会有懈怠的时候，这时就需要及时调整心态，提醒自己为什么要这么做，想想达成目标后的美好景象，似乎坚持自律也没那么难，那么容易放弃了。所以，变自律不是一蹴而就的，它需要时间、耐心和不断的实践。