公司调整工作时间和休息制度，确实需要员工理解和适应。关于加班没有加班费这一点，确实是个令人头疼的问题。在现实中，很多公司可能会用各种方式规避加班费，但这并不意味着我们就得默默接受。 你可以尝试和领导或人力资源部门沟通，了解这种调整的具体原因和长期计划。同时，也可以和同事一起探讨这个问题，看看大家是否有同样的困扰和想法。 如果沟通无果，你可能需要考虑自己的权益是否受到了侵害，并咨询相关的法律或劳动权益保护机构。毕竟，工作虽然重要，但保护自己的合法权益同样重要。