记忆力提升是个需要长期投入的过程，别太心急。你可以尝试用多种方法来刺激大脑，比如把要记的内容分成小块，用不同颜色的笔做标记，或者尝试跟同事、朋友讲解你正在学习的内容，这样能帮助你更好地理解和记忆。还有，保持充足的睡眠和合理的饮食也很关键，大脑需要足够的能量来工作。另外，定期做些放松的活动，像散步、听音乐等，也能帮助大脑恢复活力，提升记忆力。每个人都有自己的记忆方法，多试试，找到最适合你的那种。