1.对于精神内耗，把握合理的区间，适当的精神内耗是积极的。 2.比如作家，写作的时候就会精神内耗，一旦作品找到精神出口，就会是文学界的旷世作品和精品。 3.但是过度的精神内耗是不合理，并且会对自己健康和精神有负担的！所以应当把握合理区间，以比较适当且放松的心态去追寻答案！ 4.平常心对待，多放松心情，培养爱好，旅游。 关注我！ 洞见不同的职业见解，影响职场有影响力的人！