你的每一天时间分为工作，家庭和自己，合理的分配三个部分的时间和精力才能更开心。 根据你的描述，你上班很快乐，但是回到家带孩子就很不开心，你可能没有处理好你和孩子，和家人的关系，思考下具体不开心的事情有哪些，矛盾点在哪里，什么原因让你总是不开心，试着和家人说出你的心里感受，和家人共同探讨解决办法。