找工作焦虑是很常见的情绪，以下是一些缓解焦虑的建议： 1. 设定目标：确定你的职业目标，并制定一个计划，以实现这些目标。这有助于你专注于自己的目标，而不是被焦虑所困扰。 2. 积极心态：保持积极的心态，相信自己能够找到合适的工作。不要陷入消极的情绪中，而是尝试寻找一些积极的因素，如自己的技能和经验等。 3. 放松身心：在找工作的过程中，要注意放松身心。可以通过运动、冥想、听音乐等方式来缓解压力和焦虑。 4. 与他人交流：与他人交流可以帮助你缓解焦虑和压力。可以与朋友、家人或职业咨询师等人交流，分享自己的感受和经历。 5. 制定计划：制定一个详细的计划，包括每天要做的任务和时间表。这有助于你更好地掌控自己的时间和任务，从而减轻焦虑和压力。 6. 寻求支持：如果你感到无法自己应对焦虑和压力，可以寻求专业的支持。可以向职业咨询师、心理医生等专业人士寻求帮助，他们可以提供一些有效的建议和支持。 希望这些建议能够帮助你缓解找工作的焦虑和压力。记住，保持积极的心态和行动，相信自己能够找到合适的工作。