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说到缓解压力,其实每个人都有自己的一套方法。我个人比较推崇的是“分散注意力”和“小确幸”两种方式。分散注意力就是当你觉得压力山大时,尝试去做些与工作完全无关的事情,比如看看书、听听音乐,甚至是打打游戏。这样回来工作时,你会发现思路更清晰,压力也小了不... 全文
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缓解压力最直接有两种; 1.吃,美食,或者制作美食总是对大多数人来说是一种享受,可以暂时放弃焦虑,缓解压力 2.玩,尽情得玩,可以直接放松压力,但是需要一定的金钱支持 对于不同人来说,缓解压力方式不一定一样,各式各样,但是对大多数人来说,吃玩还是不二... 全文
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你好!缓解压力的方法有很多,每个人可以采取适合自己的方法缓解压力,一般缓解压力的方法:听音乐、购物、美食、运动等。
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每个人缓解压力的方式各不相同,有的人约几个朋友喝一顿小酒,就缓解了;有的人需要吃一顿大餐,好好犒劳一下自己;有的人需要去卡拉OK唱几个小时才能换个心情;有的人选择拳击运动;缓解压力的方式各不相同。
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