首先，你需要向你的实习导师或者人力资源部门提出申请，表明你希望参加公司的团建活动。你可以通过邮件、电话或者面对面的方式与他们进行沟通。 在申请时，你可以提供你的姓名、联系方式、参加人数以及参加的原因等信息。同时，你也可以询问一下活动的具体安排、时间和地点等相关信息。 如果你的申请被批准，那么你可以按照公司的要求支付相应的费用，并按照活动的时间和地点参加。 需要注意的是，在参加团建活动时，你需要遵守公司的规定和安排，尊重其他同事的意见和感受，积极参与活动，保持良好的沟通和合作。